Welkom bij Trust your inner compass:
Herstel de verbinding met je innerlijk kompas!
Heb je het gevoel dat je vastloopt?
Je weet niet meer hoe je in contact komt met je lichaam, wat je behoeften zijn, of waar je grenzen liggen? Keuzes maken voelt lastig, en het vertrouwen in jezelf ontbreekt. Of misschien blijf je vastzitten in ongezonde patronen, of word je tegengehouden door een innerlijke criticus.
Wie ben ik?
Mijn naam is Sophie, ik zou mijzelf omschrijven als een intuïtieve coach. Door met mij samen te werken, zul je meer balans en inzicht ervaren. Je komt dichter bij je ware zelf en herstelt de verbinding met je innerlijk kompas. Dit zorgt voor meer helderheid, innerlijke rust en een dieper begrip van wie je bent en wat je nodig hebt om te kunnen leven volgens je verlangens.
Het antwoord ligt in jou!
Mijn kracht ligt in het ondersteunen van jou in de verbinding met jezelf en je innerlijk kompas. Omdat de antwoorden al in jou aanwezig zijn, is mijn rol vooral om je liefdevol deze te helpen herinneren en, wanneer nodig, je eerlijk te spiegelen.
Methodes
Wil jij starten?
Wat kan ik voor jou betekenen?
Ik helpt je de dualiteiten in jezelf te begrijpen en te integreren. Het leven bestaat uit tegenstellingen zoals man-vrouw, licht-donker en yin-yang. Deze dualiteiten kunnen niet zonder elkaar bestaan; het ene kan pas zichtbaar worden door het contrast van het andere. Zo is het ook met jou: je hebt een voorkeurskant die je prettig vindt, maar ook de schaduwkant hoort erbij. Hoe harder je wegrent van die schaduw, hoe harder deze zich zal manifesteren, vaak op onwenselijke momenten – soms zelfs in de vorm van fysieke klachten.
Net zoals een bal die onder water wordt gedrukt, wil je schaduwkant altijd omhoogkomen. Als je geen ruimte geeft aan deze kant, zal de energie plotseling naar boven komen, meestal wanneer het je slecht uitkomt. De methodes die ik gebruik helpen je om deze energie geleidelijk aan het licht te brengen. Door je schaduwkant te erkennen kan je wat jou niet dient los laten.
De kracht van het combineren van verschillende tools
Veel van onze overtuigingen die wij als volwassenen ervaren, hebben hun oorsprong in onze kindertijd. Om de oorsprong van deze beperkende gedachte te ontdekken, pas ik een combinatie van innerlijk kind-, systemisch- en (kundalini) lichaamswerk toe.
- Innerlijk kind-werk richt zich op het opsporen en helen van oude wonden en onvervulde behoeften uit de kindertijd. Het helpt je bewust te worden van emotionele patronen en overtuigingen die je nog steeds beïnvloeden in jou volwassen leven.
- Systemisch werk (zoals familieopstellingen) helpt verborgen dynamieken of belastingen in systemen te onthullen en los te laten, zodat je meer vrijheid en balans kunt ervaren. Systeem opstellingen thema's kunnen zijn: Relaties, werk, innerlijke thema's (deelpersoonlijkheden), emotionele lading van gezondheidsklachten & levensvragen.
- (Kundalini) Lichaamswerk brengt alles terug naar het fysieke lichaam, waar emoties, spanningen en trauma’s vaak opgeslagen zijn. Door het activeren van kundalini-energie, de-armouring, adem-technieken en het voelen in je lijf kunnen diepgewortelde spanningen en blokkades worden vrijgemaakt. Het activeert je zelfhelend vermogen, ruimt alles op wat je niet meer dient en maakt ruimte voor groei. Dit zorgt voor een dieper begrip wie je werkelijk bent, waardoor je gaat voelen wat jij WEL nodig hebt en goed voor je is.
Door de brug te slaan tussen het mentale, emotionele en fysieke blijft heling niet alleen mentaal of symbolisch, maar wordt het ook echt voelbaar in je lichaam en je dagelijks leven.
Contra-indicaties:
Coaching en kundalini lichaamswerk zijn geen vervanging van medische en psychische zorg. Het is bedoeld voor persoonlijke groei en ondersteuning. Er zijn gevallen waarin het niet verstandig is om deze methodes toe te passen. Wil je hier meer over weten kan je dit lezen in de algemene voorwaarden (link onderaan de pagina).
Mijn verhaal
Even voorstellen:
Mijn naam is Sophie, ik ben 33 jaar, een vrouw die net als velen haar uitdagingen in het leven heeft gekend. Een burn-out, een intense relatiebreuk, een onvervulde kinderwens en een ADD-diagnose hebben me niet alleen uitgedaagd, maar ook gevormd. Deze ervaringen brachten me op het pad van persoonlijke ontwikkeling, en wat begon als mijn eigen zoektocht, groeide uit tot een diepe passie.
Door energetisch werk, systemisch werk en lichaamswerk heb ik mezelf opnieuw leren kennen. Mijn ervaring met kundalini-energie was een keerpunt. Het liet me voelen wat er mogelijk is als je blokkades loslaat, in je lijf durft te zakken, en je intuïtie weer leert volgen. Het heeft me niet alleen geholpen om patronen te doorbreken, maar ook om gezondere keuzes te maken in werk, relaties en zelfzorg.
Na een nare en ingrijpende ervaring tijdens mijn eigen proces met kundalini-energie, besloot ik de opleiding tot kundalini lichaamswerk te volgen. Deze ervaring heeft me extra bewust gemaakt van het feit dat kennis, vertrouwen en veiligheid de fundamenten zijn voor het werken met deze krachtige energie. Deze waarden vormen dan ook de basis van mijn begeleiding.
Inmiddels ontdek ik het ondernemerschap en geniet ik volop van het begeleiden van 1:1 trajecten en het organiseren van events. Het is voor mij een voorrecht om mensen te ondersteunen in bewustwording en persoonlijke groei! Ik zou mezelf omschrijven als een intuïtieve coach, waarbij mijn kracht ligt in het ondersteunen van jou in de verbinding met jezelf en je innerlijk kompas, omdat de antwoorden al in jou aanwezig zijn. Soms heb je alleen iemand nodig die je liefdevol helpt herinneren aan die antwoorden en, wanneer nodig, je eerlijk spiegelt. Ik combineer spiritualiteit met een gezonde dosis nuchterheid en werk met technieken zoals systeemopstellingen, kundalini-lichaamswerk, ademhalingsoefeningen en innerlijk kind-werk om je te begeleiden naar balans, inzicht en een dieper contact met je ware zelf.
Relevante opleidingen (expertise is ook belangrijk):
- Bachelor in Fysiotherapie - THIM hoge school voor fysiotherapie
- Kundalini bodywork level 1 - MU coaching
- Kundalini bodywork level 2 - MU coaching
- Systemisch Coach - De Upstarter
- Relatie Coach (in opleiding) - De Upstarter
Voor wie?
Herken jij één of meer van de volgende klachten, gedragingen of symptomen? Neem dan contact op voor een kennismaking sessie.
Emotionele blokkades
Onverwerkte/ onderdrukte emoties, trauma’s, angst, depressieve gevoelens, of langdurige stress.
Fysieke spanningen of pijn
Chronische spier- of gewrichtspijn, vermoeidheid, of een gevoel van 'vastzitten'.
Onbalans in relaties
Herhaaldelijk vastlopen in patronen van conflict of ongezonde relaties met anderen. Maar ook de relatie met jezelf: Aanwezige innerlijke criticus, laag zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen en liefde voor je lijf.
Identiteitscrisis of burn-out
Gebrek aan richting, niet weten wie je werkelijk bent, lage energie levels, of lusteloosheid.
Belemmerde zelfexpressie en lichaamsbewustzijn
Moeite om gevoelens of gedachten te uiten, grenzen aan te geven en/of te voelen, contact maken met je lijf of signalen vanuit het lijf te herkennen en hier naar te kunnen handelen.
Lichamelijke symptomen zonder duidelijke medische oorzaak
Spanningshoofdpijn, slaapproblemen of maagklachten die psychologisch van aard zijn.
Algeheel welzijn op pijl houden
Behoefte voor persoonlijke ontwikkeling om jou energetische, emotionele, fysieke, mentale en spirituele welzijn te onderhouden of te laten groeien.
Mijn methoden helpen om de onderliggende oorzaken van de bovenstaande klachten aan te pakken door lichaam en geest in harmonie te brengen. De sessies zijn gericht op het activeren van het zelfhelend vermogen. Ik zal intuïtief met je aan het werk gaan zodat jij de beste versie van jezelf kan belichamen!